Cours collectifs d'une durée de 1h30

COURS de CHAKRA YOGA 2024/25

Cours de yoga à l'année de la troisième semaine de Septembre jusqu'à mi juin.

Pause pour retraite au Maroc en novembre et en avril, coupure 1 semaine à la Toussaint, 1 semaine ascension, pas de cours de janvier jusqu'à mi-Février pour mon temps de formation et la retraite en Inde.

Au total cette année nous aurons 28 semaines de cours.

Retrouve les informations sur les différents types de yoga plus bas dans cette page.

Présentiel - en ligne - en replay💻📱

Nouveauté

✅ 1 late class le mardi soir

✅ nouvelle salle à Guérande / la Baule pour les cours du mercredi après-midi

✅ cours sur la plage pendant la période estivale

Mardi

à Mesquer - 220 Route de Kervarin 44420 Mesquer

ou - Plage de Sorlock

19h - 20h30 ✨ YANG AU YIN ✨

Mercredi

à Guérande - La Baule - Les Terrasses de Kerjoam 9 Route de La Croix Moriau 44350 Guérande

ou - Plage de la Baule ~ Ecole de Voile Les Passagers du Vents

14h30 - 16h 💪 VINYASA DYNAMIQUE 💪

à La Turballe - Grange Célestine Chemin du Gareno Coispéan 44420 la Turballe (à côté de l’air de jeu enfant et du terrain de pétanque)

ou - Plage de Ker Elisabeth

18h30 - 20h 🌸 VINYASA FLOW DOUX 🌸

Jeudi

à la Turballe - Chemin du Gareno Coispéan 44420 la Turballe ( salle à côté de l’air de jeu enfant et du terrain de pétanque )

ou - Plage de Ker Elisabeth

11h - 12h30 💪 VINYASA DYNAMIQUE 💪

à Piriac sur Mer - Ecole Notre Dame du Rosaire

ou - Plage de Lerat

18h30 - 20h 🌈 YIN YOGA ET YOGA NIDRA 🌈

Je te propose différents abonnement :

• Abonnement à l’année

• Abonnement solidaire

• Abonnement Replay ONLY

Drop in :

Cours à l’unité 20 €

Abonnement Trimestre :

T1 Septembre à Décembre (11 semaines)

T2 Mi-Février à mi-Avril (9 semaines)

T3 Mi-Avril à mi-Juin (8 semaines)

Possibilité de séances consécutives, me consulter directement

Et retrouve aussi tout au long de l'année les

ATELIERS YOGA THÉMATIQUES

FOCUS SUR LES DIFFÉRENTS COURS DE YOGA QUE JE TE PROPOSE

Autant très dynamique ✨💪 ou plus doux 🌸🌈 trouve le yoga qui te ressemble

✨YANG AU YIN✨

Pratique de yoga vinyasa dynamique où l’on vient bouger tout le corps, réveiller notre force et notre énergie, suivi par un temps de yin, pratique plus « lente » où l’on reste plus lontemps dans les postures au sol, étirement de tous les tissus profonds « dit yin » du corps, on fait redescendre l’énergie pour nous préparer à passer un bonne nuit

🌸 VINYASA FLOW DOUX 🌸

Pratique de yoga douce, ou l’on va travailler tout le corps en gardant du mouvement, revoir les postures principales et les salutations au soleil, cours accessible débutants, personnes à mobilité réduite avec variation sur chaise

💪 VINYASA DYNAMIQUE 💪

Inspiré de l’ashtanga, ce cours est un véritable boost pour le corps et l’esprit. Un movement, une respiration !

On lie les postures par des enchaînements en repassant par les différentes salutations un soleil, on bouge, on transpire, on fait monter le cardio et vient travailler tout le corps et la volonté du mental.

🌈 YIN YOGA ET YOGA NIDRA 🌈

Yoga lent et instrospectif qui vient travailler tous les tissus dits « yin » du corps, les fascias, les tissus profonds, les fluides, on vient allonger les muscles, allonger le corps en restant minimum 3 minutes dans les postures.

Ce yoga est instrospectif, on travaille avec le souffle pour créer de l’espace dans le corps, pour trouver le calme du mental dans l’immobilité du corps

Le yoga nidra est le yoga du sommeil, on termine ce cours par une longue relaxation avec visualisation

Retrouve moi en présentiel, en ligne, en groupe ou en solo!! Et je peux aussi faire un cours sur mesure en fonction de tes envies

Let’s flow together 🥳

Et toi? Quel type du yoga du aimes pratiquer? Et quel type de yoga te challenge le plus?